明天太阳还会照常升起

没有人会因为悲伤而死。我一定也不例外。悲伤来得再凶猛，最终还是会过去。

悲伤的时候人总是很容易自暴自弃，心理学里面叫做“习得性无助”。“习得性无助”指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为，是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。

此症状下，人们处理事情思考问题往往都是这三个角度: Personal, Pervasice, Permanent.

1. Personal (个人)：“这都是我的错，是我的问题”，他会倾向于认为出问题的根本原因就是自己。
2. Pervasive (普及)：“我就是任何事情都做不好”，他会倾向于认为其他事情他一样也做不好。
3. Permanent (永恒)：“再也不可能有转机了”，他会倾向于认为事情不会有改观，未来也会一直如此。

通过了解这种心理，也许可以缓解点，或者采取点更积极的应对措施。

悲伤给了自己自暴自弃甘心堕落破罐子破摔的借口，但我就是偏不。忧忧郁郁的那样子别说是她了，我自己都嫌烦。一个人颓废的样子一点也不可爱，这样的人也不值得爱。我才不要这样。

我要告诉自己：

1. 我有错，但还有其他一些原因并不是出在我身上，我不应该为所有事情都感到愧疚。
2. 我有犯错的时候，但我绝大部分时间里一直是优秀的人。我能做好很多事情。
3. 一些错过也许是命中注定但第二天太阳还是会照常升起，快乐还可以再降临。至少犯过的错以后我还可以避免再犯。

再悲伤难过我也要振作起来，我就是要倔强地对另一个希望放纵堕落让烟酒麻痹的自己竖起中指：“我偏不”。

1. 我要努力工作学习，让自己更优秀。
2. 我要注意外在形象，打理好自己做到整洁得体。
3. 我要保持柔和礼貌有修养，为人处事地道有原则。
4. 我要注重身体健康，对健康不利的不良习惯要逐渐改。
5. 加强锻炼，保持体型，绝不成为肥头大耳大腹便便的油腻中年男子:)

再立个flag，今天是六月五号，发誓从今开始戒酒一年。过年过节聚会见朋友再嗨再如何也要滴酒不沾。合同期一年，2021年的6月5号晚12点结束。破戒的话，无偿捐助200澳元给我最喜欢的开发者吧(具体哪位到时候待定)。